Het mentale dieet plan

Wat is het mentale dieet plan?

Het mentale dieet plan, ook wel bekend als het “weg met die kilo’s dieet”, is een online dieet dat is ontwikkeld door Katja Callens. Het onderscheidt zich van andere diëten doordat het niet alleen maar is gericht op voedingsadvies, maar het ook aandacht heeft voor de motivatie om af te vallen en de mindset rondom voeding. Het mentale dieet plan heeft dus een dubbele werking. Je mindset wordt met behulp van NLP technieken aangepast en daardoor wordt je motivatie voor af te vallen versterk. Het mentale dieet plan bestaat uit 2 digitale boeken. Het eerste boek heet “het mentale dieet plan”. Hierin staan de voedingsadviezen die bij het dieet horen. Het tweede boek heet “het turbo actie plan” gaat in op de motivatie voor het afvallen. Naast de twee boeken met theorie achter het dieet krijg je bij het mentale dieet plan ook een online coach toegewezen. Deze zal je helpen bij het volgen van het dieet. Hierdoor wordt het extra gemakkelijk om het dieet vol te houden en heb je binnen no time het juiste gewicht bereikt. Het mentale dieet plan heeft ook een additionele module met allerlei gezonde recepten.

Eetpatroon bij het mentale dieet plan

De bedoeling van het eetpatroon van het mentale dieet plan is dat je metabolisme wordt versneld, zodat je lichaam in rusttoestand meer calorieën zal verbranden. In principe mag redelijk veel eten, maar hierin moet je wel een strikte volgorde hanteren. In het mentale dieet plan worden er drie verschillende dagen onderscheiden. Alfa, beta en gamma dagen. Het wekelijkse schema bij het mentale dieet plan is: gamma – alfa – beta- beta- alfa – beta – alfa. Tijdens de alfa dagen eet je eiwitten, goede koolhydraten en juiste vetten. Op de beta dagen eet je groenten in combinatie met eiwitrijke producten. Tijdens de gamma dagen eet je alleen eiwitrijk voedsel. Wat dat je bij het mentale dieet plan mag eten is dus voornamelijk eiwitrijk voedsel. Als je je aan de strikte volgorde van dagen van het mentale dieet plan houdt, dan versnelt je metabolisme en zul je dus sneller calorieën verbranden. Ook wanneer je lichaam in rusttoestand is. Bovendien eet je bij het mentale dieet plan weinig tot geen snelle koolhydraten. Snelle koolhydraten komen onder andere veel voor in frisdrank en snoepgoed, maar ook witte rijst, maïs en zoetstoffen vallen onder de producten die je moet vermijden. Doordat je deze calorierijke producten vermijd zul je waarschijnlijk ook minder calorieën binnenkrijgen om mee te beginnen. Dit draagt er dus ook aan bij dat je sneller zult afvallen.

Versterking van de motivatie bij het mentale dieet plan

Het mentale dieet plan dankt zijn naam aan het mentale aspect, waaraan binnen het dieetplan ook ruime aandacht wordt geschonken. Je wordt bij het mentale dieet plan mentaal gecoacht. Bij het turbo actie plan krijg je allerlei oefeningen die je helpen om je motivatie om af te vallen te versterken. Daarnaast krijgt je bij het mentale dieet plan zelfs een persoonlijke coach toegewezen die jou gaat helpen bij het afvallen. Bij het mentale dieet plan leer je over de voedingswaarde van voedsel en dat voedsel voornamelijk dient als brandstof voor ons lichaam. Hierdoor wordt je mindset met betrekking tot voedsel anders en zul je minder behoefte krijgen aan de ongezonde voedingsproducten. Hierdoor ga je hoogst waarschijnlijk gezondere keuzes maken met betrekking tot je voeding. Je zult daardoor veel minder lege calorieën binnenkrijgen, waardoor je gemakkelijk op een goed gewicht komt. Het mentale dieet plan is dus een goed hulpmiddel om blijvend een gezond gewicht te bereiken.

Het mentale dieet plan
Voor meer informatie over het mentale dieet plan kunt u hier klikken.

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS